健康咨詢描述: 我今年十五歲,我已經(jīng)手淫兩年,每次手淫后都特別反悔,都下定決心下次在也不手淫了,可每到下一次又控制不住了,我真的很想戒掉,因?yàn)樗绊懳业膶W(xué)習(xí),我在七年級考班里前五,手淫后考到十幾名。手淫還嚴(yán)重影響我身心的健康發(fā)展,我該怎么辦
病情分析:
過度手淫就屬于一種心理障礙,并且會嚴(yán)重影響身體健康,造成一些泌尿生殖系疾病、性神經(jīng)衰弱等。主要表現(xiàn)為:中樞神經(jīng)系統(tǒng)和全身癥狀如意志消沉,記憶力減退,注意力不集中,理解力下降。
指導(dǎo)意見:
防治手淫關(guān)鍵在于以下幾點(diǎn):對手淫要正確對待,以預(yù)防為主,應(yīng)用精神治療、心理疏導(dǎo)的方法,克服思想過于集中。注意生活規(guī)律與生活調(diào)節(jié),避免穿著太緊衣褲,按時(shí)睡眠,晚餐不宜過飽,睡眠時(shí)被褥不要過暖過重,睡眠不宜仰臥和俯臥,晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。
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