我有2年自慰了，不知道該怎么辦

      手淫是一種不良的壞習(xí)慣，而且還會很容易上癮，長期的手淫還會導(dǎo)致女性反復(fù)的泌尿系統(tǒng)感染，慢性的陰道炎，失眠，性幻想，情緒焦慮，還有性功能障礙等癥狀出現(xiàn)。建議盡早的戒掉手淫，平時(shí)多做有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，可以找朋友聊聊天，多看一些有益身心健康的書籍，多轉(zhuǎn)移注意力，避免接觸性行為視頻或書刊。
      

      青少年這個(gè)適當(dāng)?shù)倪@個(gè)自慰，可以緩解我們的壓力啊，有益健康。特別是女性的話，我們要注意一個(gè)是安全，第2個(gè)是要衛(wèi)生，還有一個(gè)是不能過度與沉迷就可以了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，15歲的女孩子正處于青春發(fā)育期的年齡，這時(shí)候可能會有性的沖動(dòng)，都很正常的，不要太緊張。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)一定注意規(guī)律的飲食和作息習(xí)慣，多吃新鮮的蔬菜水果，保證營養(yǎng)均衡，盡量不要熬夜，可以適當(dāng)活動(dòng)和鍛煉身體，轉(zhuǎn)移注意力，減少手淫的次數(shù)。
      
      以上是對“我有2年自慰了，不知道該怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！