有什么辦法可以有效加快頭發(fā)生長(zhǎng)并讓頭發(fā)長(zhǎng)得好

      您好，首先要讓頭發(fā)快速長(zhǎng)起來，營養(yǎng)要跟上來。多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，肉或者魚類。吃點(diǎn)B族維生素，這個(gè)可以在食物中攝取，因?yàn)檫@個(gè)可以增加毛發(fā)組織的獲氧量，促進(jìn)毛發(fā)增長(zhǎng)，也能改善頭皮，去除頭皮屑。維生素C，這個(gè)是對(duì)頭發(fā)最有營養(yǎng)的元素，可以加強(qiáng)頭發(fā)營養(yǎng)，增強(qiáng)頭發(fā)彈性，同時(shí)在充足營養(yǎng)的情況下，快速增長(zhǎng)頭發(fā)。
      

      你好很高興為你解答你的這種情況想要快速生長(zhǎng)頭發(fā)而且發(fā)質(zhì)要好，就要從飲食上加以調(diào)理，少吃垃圾食品，還有要保持好睡眠，不熬夜不喝酒多吃水果蔬菜，多吃黑米黑豆黑芝麻，頭皮可以涂抹生姜，多喝牛奶，保持情緒穩(wěn)定。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的這種情況。建議你可以平時(shí)加強(qiáng)鍛煉！
      指導(dǎo)意見：
      然后喝點(diǎn)蛋白粉，多吃堅(jiān)果類食物。核桃黑芝麻多吃點(diǎn)，這樣有利于頭發(fā)生長(zhǎng)！
      
      以上是對(duì)“有什么辦法可以有效加快頭發(fā)生長(zhǎng)并讓頭發(fā)長(zhǎng)得好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的提問，可以通過加快局部的血液循環(huán)來促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。
      指導(dǎo)意見：
      可以多按摩頭皮，用生姜擦頭皮至有溫?zé)岣?，平時(shí)多吃一些黑色的食物，如黑豆，黑芝麻等。
      

      病情分析：
      這是身體缺乏維生素或者微量元素后容易出現(xiàn)的，這需要補(bǔ)充的
      指導(dǎo)意見：
      多吃維生素的食物，不要吃生冷辛辣海鮮的東西。多喝水，可以吃21金維他調(diào)理下的
      

      病情分析：
      根據(jù)你說的這種情況下我給你以下幾點(diǎn)建議希望能夠?qū)δ阌兴鶐椭?br />      指導(dǎo)意見：
      促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的食物就是堅(jiān)果類黑芝麻黑豆等，平時(shí)可以多吃些，可以使頭發(fā)濃密烏黑，每天用梳子梳三百下頭皮