我有5年的手淫史,我今年20歲

      你現(xiàn)在這個情況的話，必須要把你手淫的這個情況戒掉的，如果說這個你不戒掉的話，那么對于你的身體狀況影響還是很大的，然后再通過用一些中藥，或者說是一些鍛煉來看一下。這樣對于你的恢復(fù)，還是說會有一定的好處。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的提問，結(jié)合你的年齡，考慮是肝腎虧虛證。
      指導(dǎo)意見：
      建議服用濟(jì)生腎氣丸進(jìn)行調(diào)理，配合艾灸關(guān)元，氣海，水分，神闕，涌泉，三陰交等穴位。

      病情分析：
      您這種情況一般是因為手淫或者是性生活頻繁熬夜勞累的情況引起的腎虛的情況造成的。
      指導(dǎo)意見：
      您這個年齡就是注意休息，不要熬夜勞累，戒除手淫，節(jié)制性生活，平時多吃大棗堅果，韭菜，黑木耳口服腎寶片調(diào)理一下就可以恢復(fù)正常的。
      以上是對“我有5年的手淫史,我今年20歲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      現(xiàn)在戒掉也不算太晚，主要是你以前手淫過于頻繁，可以找中醫(yī)調(diào)理一下，不要自己隨便吃藥
      指導(dǎo)意見：
      平時注意多運(yùn)動，提高身體素質(zhì)，讓自己肌肉結(jié)實，有個好身體，不要熬夜，合理飲食，不要暴飲暴食