就是肚子還有腿長肉了怎么辦

      病情分析：
      一般的建議就是控制飲食，鍛煉。減肥是一個循序漸進的過程，及于求成對身體有害。
      指導意見：
      指導意見：而鍛煉中最基本的就是跑步。慢跑一天5-8公里，效果比較好，而最佳的時間是17-19點。而后晚間控制面食主食的攝入，可以吃水果。
      

      病情分析：
      減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，
      指導意見：
      多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在才十五歲，正是身體發(fā)育期，長肉是很正常的。
      指導意見：
      建議你不要太糾結，如果對自己的身材不太滿意，最好能通過體育鍛煉來達到塑型的目的。
      
      以上是對“就是肚子還有腿長肉了怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好很高興回答你的問題！根據(jù)你的描述，你是想減掉肚子和大腿上的肉。
      指導意見：
      最科學健康的減肥方法就是少吃油膩類，甜食類，零食類食物，多吃些新鮮蔬菜水果，再多增加運動鍛煉，以消耗過多的能量，運動可以做仰臥起坐減肚子上的肉，仰臥蹬車運動，可以減大腿上的肉。希望我的回答能夠幫助到你，祝你天天開心快樂安康！
      

      你好，你說的這種情況肯定是因為你平時缺乏鍛煉。你可以增加一下體育鍛煉，然后每天運動或者跑步一個小時。估計就不會再出現(xiàn)了情況了。