就是我的腿太粗，我想問一下怎么樣才可以減掉

      目前如果有覺得腿粗想減肥的話還是建議平時適當?shù)牧镞_溜達不宜久坐！不建議使用吸脂手術方法會有一定的副作用！建議晚餐過后每天堅持兩個小時的走步或跑步運動，有助于瘦腿，也有利于身體健康，建議堅持住。

      瘦腿像這種所謂的腿比較粗，有小腿粗和大腿粗。大腿粗有脂肪比較多，小腿粗的話，也可能因為脂肪比較多引起來的。
      如果是因為脂肪比較多，我們可以進行全身減肥達到效果，控制飲食加強鍛煉，如果是小腿或者大腿肌肉肥厚引起的，我們可以局部注射一些瘦腿針，每三個月到半年注射一次，一般注射三次以后就可以穩(wěn)定大概1-2年的時間。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，感覺腿很粗，想瘦下來，可以控制飲食和運動。
      指導意見：
      平時要控制主食攝入，不要吃脂肪含量高的食物，多吃些蔬菜水果，要盡量多運動。
      以上是對“就是我的腿太粗，我想問一下怎么樣才可以減掉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      利用睡覺前的時間，睡在床上，平躺，雙腿以踩自行車的方式，每天堅持30分鐘至1個小時
      指導意見：
      你好，平時也要注意飲食方面的，再加上適當?shù)倪\動，堅持下來，一定會看到效果

      病情分析：
      運動減肥，快走、慢跑和爬樓梯都是很有助于減少腿部、腰部、臀部脂肪的有氧運動。
      指導意見：
      盡量食用低脂肪牛奶酸乳酪干酪等乳制品和蔬菜、水果。少吃肉魚黃油等油性食品