我的皮膚比較黑，干糙

      病情分析：
      你好,美白注意平時(shí)的防曬工作,保持臉部的清洗,多吃一些富含維生素的食物,比如西紅柿、黃瓜、檸檬、胡蘿卜等等
      指導(dǎo)意見：
      ,這是由于西紅柿中含有豐富的維生素C,因?yàn)榫S生素C可以抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性,并且可以有效減少黑色素的形成,
      

      病情分析：
      美白是一個(gè)長久的課程。吃西紅柿就最好（西紅柿可以防曬也具有美白的功效），喝一些薏米粥（薏米可以美白），用一些具有美白功效的化妝品
      指導(dǎo)意見：
      如果想快速美白，就用面膜。美白效果更好。另外也要注意防曬。還有睡眠時(shí)間一定要夠。充足的睡眠是最好的美容方法
      

      病情分析：
      根據(jù)上面提供的情況，你的皮膚比較黑，干燥，沒有光澤，不知道怎么辦？是好。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況很好辦呀，一個(gè)，現(xiàn)在你是青春期，你可以經(jīng)過鍛煉。改善體質(zhì)。面部自然就有光澤了。二，可以用一些護(hù)膚品。保養(yǎng)一下。皮膚就會白了，
      
      以上是對“我的皮膚比較黑，干糙”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：你那是維生素缺乏導(dǎo)致的，建議你平時(shí)注意補(bǔ)充維生素。
      指導(dǎo)意見：
      建議：你平時(shí)注意每天堅(jiān)持喝牛奶，多吃蔬菜水果，那里面含有多種維生素，尤其是多吃維生素C含量高的食物如橙子，獼猴桃類食物可以美白皮膚。
      

      病情分析：
      你好，你高興，為你解答你的問題。一般來說，皮膚黑的話跟遺傳因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議像你這種情況，多吃一些水果蔬菜，補(bǔ)充維生素C，有利于美白。避免暴曬太陽
      

      病情分析：
      你好，考慮是由于缺乏水份及油分引起的干燥沒光澤，皮膚黑是天生的。
      指導(dǎo)意見：
      建議多用補(bǔ)水的護(hù)膚品，飲食方面要多吃牛奶多吃含維生素c的水果可改善皮膚黑。