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hi,你們好,我發(fā)現(xiàn)最近心理問題特別嚴(yán)重

女 | 16歲 2017-08-01 10:46:51 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: hi,你們好,我發(fā)現(xiàn)最近心理問題特別嚴(yán)重,去學(xué)校呢是想穿好看的時(shí)候就去,穿得不怎么好看就不想去,而且不知道自己真正需要什么真正適合什么類型的衣服,我總想讓被人注意自己,總是想這想那,所以睡眠也不好,。。并且在網(wǎng)上看到同學(xué)發(fā)的美照就想模仿人家,很多時(shí)候都想和那位長得很漂亮的同學(xué)換長臉,我的心理問題實(shí)在太大了,自卑焦慮煩躁沒心思學(xué)習(xí),還有救嗎??

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張知常
張知常 二級心理咨詢師 擅長: 1、身心健康:焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥 幫助網(wǎng)友:45369稱贊:30
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2017-08-01 11:02:16 我要投訴

      病情分析:
      16歲少女,思慮過重,睡眠質(zhì)量差,對學(xué)習(xí)也造成不利影響,存在自卑、焦慮等心態(tài)
      指導(dǎo)意見:
      要積極調(diào)整自己的情緒,學(xué)習(xí)一些高度焦慮狀態(tài)下的放松技術(shù)。尋找焦慮的根源所在,有針對性的改變錯(cuò)誤認(rèn)知,化解學(xué)習(xí)和生活中的壓力或矛盾沖突。對某些事物要降低過度的關(guān)注和反應(yīng),不要與別人進(jìn)行不必要的比較,也不要產(chǎn)生聯(lián)想和對照,適當(dāng)降低標(biāo)準(zhǔn)要求,接受自己的缺點(diǎn)。

2017-08-01 11:16 ask79786788c5 追問

您的意見我挺滿意的,我呢其實(shí)在長輩面前有些膽怯,老師問我問題的時(shí)候我總是要再說幾遍她才能勉強(qiáng)聽清,和同學(xué)說話倒是挺有底氣的,這個(gè)問題怎么辦?

2017-08-01 16:37醫(yī)生回答:

你在面對身份地位比自己高的人的時(shí)候,心里缺乏底氣。你可以從一些小事做起,體驗(yàn)自己的能力和價(jià)值,逐步提高自信心。

黃彪
黃彪 單縣中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 結(jié)膜、角膜病,白內(nèi)障、青光眼,葡萄膜炎,視網(wǎng)膜脫離 幫助網(wǎng)友:27897
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2017-08-01 10:57:42 我要投訴

      病情分析:
      考慮心理因素引起的現(xiàn)象,會(huì)有焦慮壓抑緊張,情緒激動(dòng),脾氣暴躁的癥狀。
      指導(dǎo)意見:
      建議緩解心理壓力,積極樂觀面對生活,增強(qiáng)自控能力,并且進(jìn)行心理疏導(dǎo),可以有所好轉(zhuǎn)。
      

胡靈芝
胡靈芝 連云港市婦幼保健院   二級心理咨詢師 擅長: 青春期困惑,婚戀情感與性心理障礙,性偏好障礙,性身 幫助網(wǎng)友:45454稱贊:7
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2017-08-01 11:01:56 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你上面提供的情況,你現(xiàn)在很在意自己的形象。都影響學(xué)習(xí)了,
      指導(dǎo)意見:
      你現(xiàn)在是青春期了,在意自己的形象,羨慕別人,這都是一個(gè)非常正常的現(xiàn)象,愛美之心人皆有之嘛,沒有什么不要在意,
      
      以上是對“hi,你們好,我發(fā)現(xiàn)最近心理問題特別嚴(yán)重”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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