腰椎盤(pán)突出有什么運(yùn)動(dòng)可以來(lái)進(jìn)行預(yù)防嗎

      你好，腰椎病是生活中常見(jiàn)病，建議平時(shí)可以游泳，游泳對(duì)于預(yù)防腰椎間盤(pán)突出有著很好的作用，水的浮力可以使椎間盤(pán)的壓力明顯減小。
      

      在腰椎間盤(pán)突出癥發(fā)作的時(shí)候，要多平臥休息，可以在腰部的后方墊一個(gè)小薄枕，對(duì)腰部進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹?；第二個(gè)要進(jìn)行腰部適當(dāng)?shù)臏責(zé)岑煼??？梢杂脽崴崦?，有條件的還可以使用中藥的熱敷包，對(duì)腰椎周?chē)M(jìn)行熱療，達(dá)到溫經(jīng)通絡(luò)、祛痛化瘀的作用。在腰椎間盤(pán)突出癥狀緩解的情況下，我們?cè)谄綍r(shí)要進(jìn)行有效的腰背肌肉的訓(xùn)練，像五點(diǎn)支撐、小燕飛，要做到循序漸進(jìn)，逐漸進(jìn)行腰背肌的鍛煉，這樣對(duì)腰椎間盤(pán)突出癥癥狀的控制，有非常好的作用。
      

      病情分析：
      你好，腰椎間盤(pán)突出癥是腰椎間盤(pán)突出而引起的髓核突破了勞損破裂纖維環(huán)后出現(xiàn)病理變化腰椎間盤(pán)突出是纖維環(huán)破壞所致如突出的腰椎間盤(pán)髓核和纖維環(huán)會(huì)壓神經(jīng)后會(huì)引起相應(yīng)的癥狀
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果現(xiàn)在保守治療效果不是很好的話，建議你最好是再到醫(yī)院骨科考慮手術(shù)治療效果是比較好的。
      
      以上是對(duì)“腰椎盤(pán)突出有什么運(yùn)動(dòng)可以來(lái)進(jìn)行預(yù)防嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你所說(shuō)的情況來(lái)看，你的癥狀考慮為是由于腰椎間盤(pán)突出癥引起的可能比較大。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)可以適度的運(yùn)動(dòng)量多注意休息，可以服用腰痹通膠囊、伸筋活絡(luò)丸、散利痛片來(lái)治療。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的描述，有腰間盤(pán)突出病史，平時(shí)可以適當(dāng)做些小燕飛動(dòng)作；
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)避免久坐，頻繁的彎腰活動(dòng)刺激，負(fù)重的情況，睡硬板床，注意腰部保暖等。
      

      病情分析：
      腰椎間盤(pán)突出是現(xiàn)在普遍的毛病的，主要現(xiàn)在生活環(huán)境影響，長(zhǎng)期一個(gè)姿勢(shì)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      預(yù)防的話建議你要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不能彎腰提物，癥狀發(fā)作也只能這些藥物緩解，也可以針灸理療。
      

      你好，平時(shí)可以倒走或懸吊。中醫(yī)認(rèn)為，腰椎間盤(pán)突出主要是由于腎氣虧損、筋脈不通、經(jīng)絡(luò)瘀阻所致，一般藥物很難根治。中醫(yī)中藥長(zhǎng)期臨床實(shí)踐有許多非常有效的獨(dú)到治療方法，建議你采用傳統(tǒng)中藥穿山龍、血丹花、血竭、乳香、沒(méi)藥、熟地、懷牛膝、狗脊、鎖陽(yáng)、和尚頭、羊藿葉、骨碎補(bǔ)、制川烏、制附子、香附、郁金、正晉芪、鹿含草等配合治療，見(jiàn)效快，療效確切，許多患者治愈后不復(fù)發(fā)。這些藥物配合使用可以滋補(bǔ)肝腎、填精補(bǔ)髓、強(qiáng)筋壯骨、通經(jīng)活絡(luò)、消腫定痛，標(biāo)本兼治，從而達(dá)到徹底根治的目的。祝早日康復(fù)。
      
      以上是對(duì)“腰椎盤(pán)突出有什么運(yùn)動(dòng)可以來(lái)進(jìn)行預(yù)防嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！