我很少外出，現(xiàn)在對現(xiàn)在的工作很不滿意

      病情分析：
      你目前的癥狀抑郁表現(xiàn)較多，情緒低，情緒不穩(wěn),消極意念，悲觀情緒等。
      指導(dǎo)意見：
      你目前的表現(xiàn)符合抑郁癥，抑郁癥的主要癥狀是情緒低、思維慢、活動少、興趣下降、快感減少、睡眠障礙以及軀體不適，嚴重者出現(xiàn)消極意念和行為，你目前抑郁癥狀較多，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神科就診。

      病情分析：
      你好，你很少外出，現(xiàn)在對現(xiàn)在的工作很不滿意，有時候無緣無故發(fā)火。脾氣非常暴躁。，一個人在宿舍有時候經(jīng)常會想不開，有時心情很不好，對人很失望，不想面對人，有時就想去死，但很努力去壓抑著，你有一定程度的抑郁癥。
      指導(dǎo)意見：
      建議你馬上去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心臨床心理科看看醫(yī)生，醫(yī)生會根據(jù)你的檢查結(jié)果和實際情況進行治療的。

      病情分析：
      可能是工作上的事情不順心，內(nèi)心的不良情緒得不到合理的宣泄，會通過一些不良行為表現(xiàn)出來，有抑郁情緒。
      指導(dǎo)意見：
      希望你學(xué)會調(diào)適自己的情緒，凡事多向積極樂觀的方面看，以積極樂觀的心態(tài)去面對生活中的不如意，學(xué)會從挫折中總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，學(xué)會自我成長。業(yè)余時間，經(jīng)常和熟悉的樂觀開朗的朋友溝通交流，經(jīng)常到戶外散步，參加一些娛樂健身活動，聽一些歡快的音樂，看一些喜劇的影視片，小品、相聲，學(xué)會通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力。也可以輔助心理咨詢治療。
      
      以上是對“我很少外出，現(xiàn)在對現(xiàn)在的工作很不滿意”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！