十天前我的腳扭傷了，學(xué)武術(shù)散打扭傷腳

      病情分析：
      腳踝扭傷了一周，還有淤青，可能是軟組織扭傷，可以至正規(guī)醫(yī)院檢查下X線，以便排除骨折情況
      指導(dǎo)意見：
      如果是軟組織損傷，建議抬高腳，吃點(diǎn)消腫的藥物減少活動量，口服消腫止痛、活血化瘀的藥物，貼一些膏藥等來緩解癥狀，主要還是以靜養(yǎng)休息為主。
      

      病情分析：
      考慮扭傷引起的軟組織受損，會有局部紅腫疼痛，活動受限，過度勞累癥狀加重。
      指導(dǎo)意見：
      建議避免劇烈運(yùn)動和長時間站立，熱敷緩解，少吃辛辣食物，涂抹紅花油和膚他林軟膏治療，可以有所好轉(zhuǎn)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你對病情的描述，你這種情況下需要多注意休息。
      指導(dǎo)意見：
      建議你減少活動，適當(dāng)?shù)奶Ц呋贾?，可以去醫(yī)院拍個片看看，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下正確用藥。
      
      以上是對“十天前我的腳扭傷了，學(xué)武術(shù)散打扭傷腳”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      腳扭傷經(jīng)絡(luò)的損傷，恢復(fù)沒有這么快的，一般經(jīng)慢慢休息會緩解的。
      指導(dǎo)意見：
      個人建議一般48小時后熱敷這些的，避免劇烈運(yùn)動這些，傷筋動骨沒有這么快，不放心拍個片子看看