請(qǐng)問(wèn)一下為什么我側(cè)身睡覺(jué)時(shí)感覺(jué)肚子中間硬硬的

      病情分析：
      你好，你這種情況考慮腸脹氣，是因?yàn)槟c蠕動(dòng)速度慢引起的，是指蠕動(dòng)類(lèi)似蠕蟲(chóng)的運(yùn)動(dòng)，尤指腸的波狀收縮，含纖維多但營(yíng)養(yǎng)低的粗糙食品，它可刺激腸蠕動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：1、適當(dāng)?shù)娜磉\(yùn)動(dòng)，散步、慢跑等。2、腹部的局部按摩，方法是以掌心緊貼腹部皮膚，從右下腹開(kāi)始按順時(shí)針?lè)较蛞原h(huán)形按摩至左下腹。3、多吃富含纖維素及潤(rùn)腸的蔬菜水果和食物，如綠葉蔬菜、蘋(píng)果、香蕉、蜂蜜、燕麥等。4、多喝水，特別是清晨空腹喝一杯（200毫升左右）溫開(kāi)水，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)。酸奶等藥物都含有對(duì)腸道有益的菌群，可以保持腸道內(nèi)環(huán)境的健康，保持大便通暢，避免便秘。