怎樣才能長(zhǎng)高，我現(xiàn)在才1

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在已經(jīng)18歲了嗎？建議去醫(yī)院做一下骨骺線的檢查，看看有沒有閉合
      指導(dǎo)意見：
      如果骨骺線已經(jīng)閉合的話是長(zhǎng)不了了的，飲食上可以多吃蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等豐富的食物如蛋類、奶類、大豆
      

      病情分析：
      你好，如果要增高，要保證有充足的睡眠，不要熬夜，飲食方面，飲料可以選擇牛奶，可以幫助補(bǔ)鈣，吃飯不可以挑食。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)多曬太陽，能夠補(bǔ)充身體里的鈣物質(zhì)，有助于長(zhǎng)身高。要長(zhǎng)高，首先是要運(yùn)動(dòng)，例如跳高、籃球、向上跳躍等，肢體延伸類的運(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高也有好處。