晚上跑完步能吃東西嗎

      病情分析：
      你好，如果你是為了減肥，建議就不要吃東西啦，如果是健身可以喝點牛奶之類的
      指導(dǎo)意見：
      接近睡覺的時間最好就不要再吃了，以免增加胃的負(fù)擔(dān)，晚上鍛煉也不要太晚，這樣對健康反倒不利
      

      病情分析：
      你這種行為屬于不良的生活習(xí)慣，晚上運動后不推薦立即吃東西。
      指導(dǎo)意見：
      這樣對消化系統(tǒng)有一定的損害，吃了東西也不建議立即睡覺，這樣同樣對自己的胃腸有損害。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，晚上跑完步，不建議吃東西，吃東西后不建議馬上睡覺的。
      指導(dǎo)意見：
      晚上跑步前一個小時前可以吃飯，跑步后就不要吃了，最好是早點吃飯，不要過晚吃飯。吃東西后馬上睡覺容易影響到消化。
      
      以上是對“晚上跑完步能吃東西嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！