手淫三年，聽了手淫的危害決心戒除

      病情分析：
      你好，根據(jù)你上述情況，你戒掉手淫后還會好的，你年齡還小，平時多些運動，會改善你現(xiàn)在的體質，
      指導意見：
      你好，建議你以后再飲食上注意，平時的可樂碳酸類飲料就不要喝了，這些東西會殺死精子和降低性功能的，^_^祝你健康快樂！
      

      病情分析：
      你好，如果不戒掉手淫會越來越重的，所以必須戒掉手淫才有恢復的可能
      指導意見：
      可以通過多運動鍛煉身體來改善一下，應該是可以恢復過來的，不要有太大的心理壓力