15歲身高1米83體重160覺得有點胖然后你做點事

      目前出現(xiàn)體重160斤，還是建議，在飲食上格外的控制一下！盡量少吃甜品飲料等！晚餐盡量少吃主食，以蔬菜水果來代替，每天堅持兩個小時的走步和跑步等，都有助于達到減肥的效果，還是推薦運動減肥。
      

      病情分析：
      你好！肥胖一般是由于長期缺乏運動和飲食不規(guī)律導致的。
      指導意見：
      建議你可以少食多餐，多吃紫薯這類粗糧飽腹性強，熱量低。多吃綠色蔬菜，水果。
      

      病情分析：
      你好，最好的減肥方法就是多運動鍛煉身體，同時控制一下飲食。
      指導意見：
      光靠節(jié)食是不能減肥成功，必須多運動，飲食吃七分飽就可以了，一定要堅持下來
      
      以上是對“15歲身高1米83體重160覺得有點胖然后你做點事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！