醫(yī)生我今年47了我想咨詢下我們這個(gè)年齡段的人是否適

      病情分析：
      你好，根據(jù)為你解答，你這個(gè)年齡階段是需要補(bǔ)充一些鈣片。
      指導(dǎo)意見：
      可以多吃含鈣元素高的食物，比如牛肉，羊肉，骨頭湯等？可以吃點(diǎn)鈣片。多吃點(diǎn)新鮮蔬菜和水果。

      病情分析：
      一般情況下中國(guó)人普遍缺乏鈣，一般牛奶就是最好的鈣來(lái)源，平時(shí)注意喝牛奶每天都可以喝。
      指導(dǎo)意見：
      你好根據(jù)你的描述不要害怕，補(bǔ)充鈣最好的方法就是喝牛奶，如果喝牛奶感到不適，可以和豆?jié){，平時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)多吃海產(chǎn)品魚蝦皮，藥物補(bǔ)充鈣最好去正規(guī)醫(yī)院骨科聽從醫(yī)生醫(yī)生醫(yī)囑最好。
      以上是對(duì)“醫(yī)生我今年47了我想咨詢下我們這個(gè)年齡段的人是否適”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！