怎么樣減肥又快又有效果如果吃減肥藥的話會不會反彈對

      減肥的最好方式就是管住嘴，邁開腿，每天可以做45分鐘或者一個小時的有氧運動，同時規(guī)律飲食避免暴飲暴食，每餐7分飽，少吃高脂肪，高糖類的食物，多吃蔬菜水果。減肥貴在堅持，只要堅持就會達到理想的減肥效果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，沒有很好的減肥辦法的，減肥主要是靠節(jié)食與運動。
      指導意見：
      胖瘦與遺傳、發(fā)育、內分泌、飲食、個人體質等有關系。俗話說有的人吃的再好也不胖，有的人喝涼水也長胖，就是因為與自身體質有關系。你的情況建議注意節(jié)食，不要吃得太多；注意多鍛煉身體。不要太在乎胖瘦了，畢竟身體健康是最重要的，只要身體健康就行。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況，減肥方法有很多種，不建議口服減肥藥物治療。
      指導意見：
      可以唱歌及跳舞.跑步等增加戶外活動，多吃水果蔬菜，指定合理的飲食方案，不吃零食和夜宵，早睡早起，多鍛煉。
      
      以上是對“怎么樣減肥又快又有效果如果吃減肥藥的話會不會反彈對”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      減肥最好的方法就是控制飲食和增加運動，這種方法對身體沒有壞處，而且也不容易反彈。首先要管住自己的嘴，少吃油膩，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，每天堅持體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳，練瑜伽等等，只要堅持下去，減肥效果比較好的。
      

      減肥藥物，一般是抑制食欲，或者引起腹瀉，容易造成肌體功能紊亂，所以不建議服用減肥藥物。減肥還是要控制飲食，晚飯少吃，加上運動鍛煉，這是安全有效的減肥方法。