健康咨詢描述: 我今年十四周歲還差四個(gè)多月,父親1.72,母親1.65,我現(xiàn)在1.60多一點(diǎn)點(diǎn),還想再長高8至10厘米,以前沒有服過任何的增高藥品(除了鈣片),有什么方法可以快速長高,真的管用嗎?
病情分析:
身高主要由遺傳因素和后天因素決定.后天因素中主要與營養(yǎng)和鍛煉有關(guān).
指導(dǎo)意見:
尤其是青春期生長發(fā)育很快.這時(shí)應(yīng)多食蛋白質(zhì)(魚.肉.豆.蛋.奶).新鮮蔬菜水果.適量補(bǔ)充維生素D及鈣劑.另外加強(qiáng)鍛煉.多做彈跳運(yùn)動(dòng)如籃球.可使下肢肌肉.骨骼血液循環(huán)加速.有利于營養(yǎng)的吸收.使骨骼迅速生長.
跑步,騎自行車可以嗎?
病情分析:
首先這個(gè)身高跟遺傳是有一定的關(guān)系的,父母的身高是決定了孩子的身高。
指導(dǎo)意見:
這種情況下,你該去做一下骨齡的檢測骨骺線有沒有愈合,如果沒有的話可以多吃鈣片,多運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行長高!一般增高藥物,不靠譜。
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