睇過(guò)醫(yī)生后，腳腫不是很嚴(yán)重

      腳腫不嚴(yán)重有瘀血，可以注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，盡量減少下地行走負(fù)重，傷后48小時(shí)內(nèi)冷敷，48小時(shí)后溫?zé)崴菽_，每天兩次，每次約20分鐘，臥床時(shí)抬高患肢，把腳高于心臟，多做足趾伸屈功能鍛煉，有利于恢復(fù)的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的癥狀，考慮為軟組織損傷導(dǎo)致的，軟組織損傷是因?yàn)檐浗M織或骨骼肌肉受到直接或間接暴力，或長(zhǎng)期慢性勞損引起的局部腫脹疼痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你早期臥床休息2-3周，每天抬高患肢，促進(jìn)血液回流。每天冰敷2次，每次20分鐘，促進(jìn)腫脹消退