健康咨詢描述: 頭發(fā)少而且細(xì),老是掉頭發(fā),真擔(dān)心會(huì)禿掉,有沒有方法止脫生發(fā),
病情分析:
你好,很多原因可以導(dǎo)致脫發(fā),如壓力、環(huán)境、精神因素、藥物、外傷、營(yíng)養(yǎng)、頭皮問題等等。
指導(dǎo)意見:
你好,這個(gè)情況建議可以使用維生素B、米諾地爾進(jìn)行治療,平時(shí)多吃黑芝麻,不要熬夜。
維B可以單獨(dú)吃嗎?
病情分析:
生發(fā)食物:1,補(bǔ)充類粘蛋白和骨膠質(zhì)——可多吃牛骨湯、排骨湯等。2.補(bǔ)充維生素E——因?yàn)榫S生素E可以抵抗毛發(fā)衰老,促進(jìn)毛母細(xì)胞分裂,使毛發(fā)生長(zhǎng)??啥喑怎r萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。3.補(bǔ)碘——女性頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān),補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的功能,有利于頭發(fā)健美。脫發(fā)女性可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。4.補(bǔ)充植物蛋白——研究發(fā)現(xiàn),脫發(fā)者的頭發(fā)中氮氨酸、胱氨酸明顯減少。因此,患者應(yīng)多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。
指導(dǎo)意見:
5.補(bǔ)充鐵質(zhì)——根據(jù)科學(xué)家研究,脫發(fā)婦女中,缺鐵者占30%,因此,患者要多吃含鐵質(zhì)豐富的食物,如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。6.多吃蔬菜和水果——婦女容易脫發(fā)的因素之一是血液中含有酸性毒素,長(zhǎng)期過量食用糖類和脂肪類食物,使代謝過程中產(chǎn)生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質(zhì)滯留體內(nèi),產(chǎn)生酸毒素。所以要少吃肝類、肉類等食品,因這些食品中的酸性物質(zhì)容易引起酸毒素過多。蔬菜和水果是堿性食物,能中和酸性毒素,可以適當(dāng)多吃。
如果是遺傳性脫發(fā),方法也使適用嗎?
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