指甲不平，很長(zhǎng)是一段時(shí)間了

      目前這種情況建議平時(shí)一定不要去做美甲，另外平時(shí)飲食蔬菜水果魚肉蛋奶一定要多樣化，通常這種情況是屬于維生素或者是礦物質(zhì)缺乏導(dǎo)致的，所以一定要注意飲食習(xí)慣，然后別做美甲，癥狀就會(huì)逐漸緩解的
      

      病情分析：
      你好，考慮是缺乏微量元素導(dǎo)致的癥狀，和平時(shí)生活飲食習(xí)慣不規(guī)律有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)合理飲食，少吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜補(bǔ)充維生素，避免熬夜勞累過度?？梢匝a(bǔ)充一些維生素B族
      

      病情分析：
      有可能是營(yíng)養(yǎng)不良，缺乏維生素微量元素導(dǎo)致這個(gè)問題大多跟胃腸道消化吸收功能比較差，可能有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)該去正規(guī)醫(yī)院抽血化驗(yàn)檢查微量元素，根據(jù)情況可以補(bǔ)充21金維他多吃高蛋白的食物，也有可能是缺鐵性貧血，可以對(duì)應(yīng)補(bǔ)充多吃大棗枸杞龍眼等。
      
      以上是對(duì)“指甲不平，很長(zhǎng)是一段時(shí)間了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！