醫(yī)生 我減肥體重一直下不去

      減重就是要攝入的熱量小于消耗的熱量，提高基礎(chǔ)代謝率，也就是說要控制飲食，不吃熱量高的食物，同時(shí)選擇一個(gè)適合自己的有氧運(yùn)動堅(jiān)持下去，局部的減重建議你找一個(gè)私人教練能更好一些。
      

      病情分析：
      您好，這樣子的話可以注意飲食清淡的，還有可注意按摩局部的。
      指導(dǎo)意見：
      這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意每天運(yùn)動的，還有可注意補(bǔ)充復(fù)合維生素得食物。
      

      病情分析：
      減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，
      指導(dǎo)意見：
      多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動鞏固減肥成果。減肥是一個(gè)艱苦漫長的過程，重在堅(jiān)持
      
      以上是對“醫(yī)生 我減肥體重一直下不去”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！