醫(yī)生我減肥體重一直下不去

女 | 23歲 2017-07-22 22:07:09 3人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述：您好，醫(yī)生我減肥體重一直下不去，特別腿粗，請問有什么辦法嗎

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梁茵溫州市人民醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 糖尿病，甲狀腺疾病，痛風(fēng)，腎上腺疾病，垂體疾病及骨幫助網(wǎng)友：7139

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2020-07-24 04:35:02 我要投訴

減重就是要攝入的熱量小于消耗的熱量，提高基礎(chǔ)代謝率，也就是說要控制飲食，不吃熱量高的食物，同時選擇一個適合自己的有氧運(yùn)動堅持下去，局部的減重建議你找一個私人教練能更好一些。

梁思琴 醫(yī)師擅長: 婦科,兒科類常見病及多發(fā)病的診斷與治療；圍絕經(jīng)期婦幫助網(wǎng)友：84979稱贊：203

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2017-07-23 10:43:45

      病情分析：
      您好，這樣子的話可以注意飲食清淡的，還有可注意按摩局部的。
      指導(dǎo)意見：
      這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意每天運(yùn)動的，還有可注意補(bǔ)充復(fù)合維生素得食物。

趙國華醫(yī)師擅長: 內(nèi)科、銷化內(nèi)科幫助網(wǎng)友：60118稱贊：124

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2017-07-23 11:01:30 我要投訴

      病情分析：
      減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，
      指導(dǎo)意見：
      多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持

      以上是對“醫(yī)生我減肥體重一直下不去”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！