最近兩天沒打球，今天打了球

      如果沒有發(fā)生扭傷，考慮是否是突然劇烈運(yùn)動(dòng)引發(fā)的急性勞損，注意休息，適當(dāng)進(jìn)行局部熱敷，配合可以外用一些活血化淤通絡(luò)止痛的藥物，以后運(yùn)動(dòng)時(shí)做好熱身放松運(yùn)動(dòng)。
      

      從描述來看考慮軟組織勞損或者運(yùn)動(dòng)引起的延遲性疼痛等情況的，可以注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，做好運(yùn)動(dòng)前熱身和運(yùn)動(dòng)后熱身，清淡飲食多飲水，保證充足睡眠，觀察恢復(fù)看看，也可以外用扶他林軟膏一天四次的。
      

      病情分析：
      你好，你這個(gè)情況考慮是經(jīng)絡(luò)不通，血液循環(huán)不好導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      可以做下針灸，理療治療。平常多用熱水泡腳，每次泡三十分鐘左右?？梢耘宕髯o(hù)踝來保護(hù)關(guān)節(jié)。平常不要?jiǎng)诶圻^度，不要久站。
      
      以上是對(duì)“最近兩天沒打球，今天打了球”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個(gè)的話，考慮還是今天活動(dòng)量太大引起來的拉傷，應(yīng)該沒有大問題
      指導(dǎo)意見：
      建議這段時(shí)間注意休息，可以服用一些活血化淤及抗炎鎮(zhèn)痛的藥物，希望對(duì)您有所幫助