健康咨詢描述: 頸椎病幾年后,檢查過,說是先天性增生,也吃要過,都不見好!想問一下那些中要每一種應(yīng)該多少克
病情分析:
頸椎病可給予理療,推拿、按摩,針灸、針刀,牽引,注射治療,活血化瘀通經(jīng)活絡(luò)的中成藥等方法治療。
指導(dǎo)意見:
頸椎病預(yù)防比治療更重要:平時(shí)避免長時(shí)間低頭,特別是不能長時(shí)間玩手機(jī),枕頭不宜過高過低,姿勢正確。平時(shí)要多做頸椎保健操:(端坐,身體不動,單頭部運(yùn)動,分別做低頭、抬頭,左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn),左側(cè)屈、右屈側(cè),由右上看慢慢向左下看、再由左上看慢慢向右下看。每個(gè)動作達(dá)最大限度停10秒,每次堅(jiān)持10~15分鐘,動作要輕緩、柔和,一天可以做數(shù)次.),平時(shí)多做運(yùn)動如:做廣播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
溫馨提示:
保持樂觀精神,樹立與疾病艱苦抗衡的思想,配合醫(yī)生治療,減少復(fù)發(fā)。
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