10歲小男孩身高136

      相對于同齡身高有些偏矮，體重偏重些。建議合理飲食，三餐要規(guī)律，營養(yǎng)要均衡，少吃零食、外賣快餐、油炸等食物，適量吃含蛋白質(zhì)的食物，如瘦牛肉、魚肉、雞蛋、牛奶、豆類等，多吃蔬菜喝低糖水果。平時適量的鍛煉身體，慢跑、快走、打球等，減肥的同時可促進身體生長。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的敘述，身高136，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是62斤，還是偏胖了。
      指導(dǎo)意見：
      科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量,并做到平衡膳食.減肥是一個系統(tǒng)工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：1.制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況來看，您的體重指數(shù)已經(jīng)偏重了。
      指導(dǎo)意見：
      建議不要吃辛辣刺激的食物，注意休息，不要熬夜，清淡飲食，加強鍛煉，增強體質(zhì)，注意減肥。
      
      以上是對“10歲小男孩身高136”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！