主要就是肚子上的贅肉和腿上的贅肉

      一個(gè)健康的科學(xué)的減肥模式，就是讓攝入的熱量小于消耗的熱量，也就是從兩方面著手，一個(gè)是控制飲食不吃熱量高的食物，進(jìn)食低糖低脂粗纖維的食物，然后進(jìn)行一個(gè)自己能堅(jiān)持的有氧運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況的話可以多運(yùn)動(dòng)減肥比較合適，建議每天跑步運(yùn)動(dòng)減肥。
      指導(dǎo)意見：
      一般這種贅肉比較多的話，最好還是可以多運(yùn)動(dòng)減肥比較合適，建議可以每天跑步運(yùn)動(dòng)減肥比較合適。
      

      病情分析：
      最健康的方法就是運(yùn)動(dòng)和控制飲食，平時(shí)多吃蔬菜和白肉,日常生活中多進(jìn)行一下有氧運(yùn)動(dòng)，
      指導(dǎo)意見：
      堅(jiān)持晚飯后快步走半個(gè)小時(shí)以上，這樣能幫助您快速瘦身成功。多喝水，祝早日康復(fù)。
      
      以上是對(duì)“主要就是肚子上的贅肉和腿上的贅肉”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！