健康咨詢描述: 醫(yī)生你好,我天生就太瘦了也吃不胖,生了小孩更瘦,怎么才能長胖呢?
病情分析:
消瘦者脾胃(消化)功能多半不好,不是食欲不振,就是消化吸收功能不良,所以吃再多東西身體也不長肉。因此想增肥的人必須先補(bǔ)脾健胃才行!
指導(dǎo)意見:
建議補(bǔ)脾健胃的的食物則包括蓮子、山藥、扁豆、紫米、紅棗、豬肚、薏仁等。
病情分析:
你好,因該屬于體型偏瘦,只能保持營養(yǎng)均衡,多運(yùn)動提高抵抗力就可以了
指導(dǎo)意見:
平時合理飲食,少吃辛辣刺激性食物,多吃水果蔬菜補(bǔ)充維生素,避免熬夜勞累過度
病情分析:
如果想快速的增加體重,建議你在日常的生活中要多進(jìn)行體育運(yùn)動,
指導(dǎo)意見:
運(yùn)動可以促進(jìn)身體的血液循環(huán),有利于新陳代謝還可以刺激食欲,在飲食中多吃含蛋白質(zhì)較豐富的肉類食品如蘿卜燉羊肉,老鴨湯,紅燒雞塊等食品可以增加身體的體重。
以上是對“醫(yī)生我天生就太瘦了也吃不胖”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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