醫(yī)生，我想咨詢一下我到底是怎么了
健康咨詢描述： 醫(yī)生，你好，我想咨詢一下我到底是怎么了，我最近總是失眠，每天睡著了做夢，整個人也都沒有精神，心里也總是想這想那的，也特別不暢快。有時候甚至不想跟別人接觸，就想自己一個人呆著，我這是什么情況呢？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
失眠一般是過度思慮、用腦過度,或者是工作緊張、壓力大導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量不好。
指導(dǎo)意見：
建議您晚上用熱水泡泡腳，睡前喝一杯熱牛奶。睡前多一些運動，睡前聽聽音樂,從心里上給自己減壓，放松一下。
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病情分析：
你目前的癥狀是睡眠障礙伴發(fā)情緒低落和焦慮癥狀，持續(xù)存在需要干預(yù)治療。
指導(dǎo)意見：
建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機構(gòu)咨詢診治，目前抑郁癥狀較多，建議規(guī)范服藥同時輔助心理咨詢，效果較好。
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病情分析：
你好，你這是有些心理焦慮?？謶稚鐣煌?，強迫性的思維！失眠多夢，最近遇到了什么現(xiàn)實困境和心理壓抑嗎？
指導(dǎo)意見：
1、你這是有些心理焦慮?？謶稚鐣煌瑥娖刃缘乃季S！失眠多夢，屬于輕度的焦慮癥。
2、可以吃點谷維素和維生素b1，可以安神少夢。
3、找心理師深度咨詢，化解焦慮根源。重構(gòu)自信。
以上是對“醫(yī)生，我想咨詢一下我到底是怎么了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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