我就是多疑胡思亂想，明明很簡(jiǎn)單的事

      病情分析：
      胡思亂想的話，這種情況的有可能是說(shuō)你現(xiàn)在16周歲，在一個(gè)青春發(fā)育期，所以呢，很容易會(huì)遇到一些問(wèn)題，這樣的話可以多和朋友溝通
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你不用過(guò)度的擔(dān)心和著急，如果說(shuō)有一些不開心的事情，感情上的問(wèn)題要多和家人朋友溝通都會(huì)有一定的緩解的作用，不會(huì)有問(wèn)題的
      

      病情分析：
      你這種情況考慮與心理因素有關(guān)，你可能是太過(guò)于敏感和謹(jǐn)慎，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      太過(guò)于緊張或者焦慮，做事情有些瞻前顧后，這與性格有關(guān)，這個(gè)需要慢慢的改善，提高。
      

      病情分析：
      可能是家庭環(huán)境，或者是性格因素的影響，敏感多疑，胡思亂想，明明很簡(jiǎn)單的事情想得很復(fù)雜，讓你感覺(jué)很煩惱。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      希望你放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)適自己的情緒，不要過(guò)分關(guān)注自己的想法，忽視它，這種想法得不到及時(shí)的強(qiáng)化也會(huì)慢慢的消退。業(yè)余時(shí)間，經(jīng)常和樂(lè)觀開朗的朋友溝通交流，經(jīng)常到戶外散散步，參加一些娛樂(lè)健身活動(dòng)，學(xué)會(huì)通過(guò)合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力。也可以輔助心理咨詢治療。
      
      以上是對(duì)“我就是多疑胡思亂想，明明很簡(jiǎn)單的事”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！