健康咨詢描述: 您好,請(qǐng)問(wèn)有什么方法能起到減肥的作用呢?
減重就是要消耗的熱量大于攝入的熱量,也就是說(shuō)要控制飲食不吃熱量高的食物,比如,油炸食品和碳酸飲料,然后進(jìn)行有規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng),比如游泳,快步走,提高基礎(chǔ)代謝率。
病情分析:
你好,減肥是需要運(yùn)動(dòng)及節(jié)食的,這兩方面是減肥的基礎(chǔ)
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議根據(jù)自身情況制定減肥計(jì)劃,持之以恒,堅(jiān)持不懈,可以看到明顯的減肥效果
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述考慮,科學(xué)合理地安排飲食就可以了,
指導(dǎo)意見(jiàn):
你好,建議你注意飲食,不吃豬肉狗肉羊肉,多吃新鮮些蔬菜和水果,祝你生活愉快美滿
以上是對(duì)“您好,請(qǐng)問(wèn)有什么方法能起到減肥的作用呢?”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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