我是生了孩子后體型偏胖

      病情分析：
      你要調(diào)整好作息時(shí)間，不要經(jīng)常去熬夜睡覺以前1個(gè)小時(shí)，不要看刺激性的電視劇，不要經(jīng)常玩電腦手機(jī)。
      指導(dǎo)意見：
      可以找個(gè)中醫(yī)摸脈，開點(diǎn)中藥調(diào)理調(diào)理身體，中藥調(diào)理的療效是不錯(cuò)的，副作用也小
      

      病情分析：
      23歲女性產(chǎn)后出現(xiàn)失眠情況，有時(shí)整夜不能睡著，并有做夢(mèng)的現(xiàn)象?？紤]與產(chǎn)后情緒變化（如精神壓力大、焦慮等）有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議調(diào)整情緒狀態(tài)，如有壓力大、焦慮、恐懼等，要找專業(yè)心理咨詢師進(jìn)行疏導(dǎo)，解開心結(jié)、去除壓力后睡眠質(zhì)量會(huì)好轉(zhuǎn)的。臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機(jī)或處于大腦思考狀態(tài)。