腿粗臉大臀部胖怎樣可以減肥身高中等體重九十幾

      根據(jù)你描述的情況分析，你的年齡正處在青春發(fā)育期，適量的控制飲食和體育運(yùn)動(dòng)二者相結(jié)合，如果長期堅(jiān)持就會(huì)有整體瘦身的效果，整體瘦下來嗎？腿部和臀部的脂肪自然會(huì)減輕。同時(shí)運(yùn)動(dòng)減肥是有助于身體健康發(fā)育的。
      

      病情分析：
      你好你有什么不舒服的地方嗎？能具體描述一下嗎？方便診療！
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述，建議您積極控制飲食，控制體重，可以到健身中心進(jìn)行塑身，希望我的解答可以幫助您！
      

      病情分析：
      最有效的減肥方法分為兩個(gè)方面：1.飲食方面：多喝水，喝夠水；合理安排三餐；睡前三小時(shí)禁食小時(shí)禁食。2.運(yùn)動(dòng)方面：愛上運(yùn)動(dòng)，并且堅(jiān)持。
      指導(dǎo)意見：
      推薦運(yùn)動(dòng)：慢跑、游泳、慢跑、騎自行車等，同時(shí)最好能配合力量的訓(xùn)練。很快的
      
      以上是對(duì)“腿粗臉大臀部胖怎樣可以減肥身高中等體重九十幾”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！