左腳腳踝扭傷比較粗，怎么樣才能恢復到和右腳腳踝一樣

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，損傷半個月，就會出現(xiàn)神經(jīng)，肌腱，筋膜的黏連。
      指導意見：
      你好，傷筋動骨100天，建議到醫(yī)院拍片檢查，如果沒有骨折，每晚睡前用艾葉，紅花，鹽，姜片，花椒，熱水煮開，加入溫水燙洗患處。
      

      病情分析：
      你的情況是恢復中的表現(xiàn)，需要對踝關(guān)節(jié)進行局部固定。
      指導意見：
      我建議你可以帶一個支具或是護踝保護，可以現(xiàn)在踝關(guān)節(jié)的活動范圍，促進韌帶愈合。需要應用3個月以上。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的這些情況描述，目前初步考慮應該屬于是局部韌帶軟組織損傷引起的癥狀。
      指導意見：
      建議您到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科就診檢查一下，確診后可以局部理療結(jié)合針灸治療，口服一點活血化瘀的中成藥，祝您早日康復！
      
      以上是對“左腳腳踝扭傷比較粗，怎么樣才能恢復到和右腳腳踝一樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！