最近一天，夜里睡覺(jué)還沒(méi)睡著

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的癥狀有可能是精神過(guò)度緊張而致，問(wèn)題不是太大。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議自己放松心情，調(diào)整好精神狀態(tài)，適時(shí)適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，呼吸新鮮空氣，。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，內(nèi)心沒(méi)有安全感，擔(dān)心有人搶走孩子，無(wú)依無(wú)靠很是恐懼。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您冷靜下來(lái)，不要過(guò)于恐慌不安，有擔(dān)心就要做好安全防范措施，更大限度的保護(hù)自己和孩子。有心事要及時(shí)溝通，多尋求家人的幫助，不要一個(gè)人多想。
      

      病情分析：
      希望你放松心情，這是一種夢(mèng)魘的狀態(tài)，就是中樞神經(jīng)工作不同步引起的，這種睡眠障礙的癥狀很普遍。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在在生活中，希望你放松心情，正常的生活作息，保證充足的睡眠，經(jīng)常到戶外散步，參加一些娛樂(lè)，健身活動(dòng)，注意勞逸結(jié)合。睡覺(jué)前洗個(gè)熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽(tīng)一些放松身心的催眠音樂(lè)，放松身心，緩解心理壓力，有利于改善睡眠。希望你每天保持愉快心情，健康快樂(lè)的生活。
      
      以上是對(duì)“最近一天，夜里睡覺(jué)還沒(méi)睡著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！