健康咨詢描述: 從三年級(jí)胖起后來(lái)越來(lái)越胖我現(xiàn)在初一了有134斤,我很想減肥請(qǐng)您幫助我
根據(jù)你描述的情況分析,你的年齡正處在生長(zhǎng)發(fā)育期,建議采用科學(xué)安全的方式減肥。在飲食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物,不要吃膨化食品,避免暴飲暴食。多吃新鮮的蔬菜和水果,重要的是運(yùn)動(dòng)鍛煉才是鞏固減肥的成果,通過(guò)跑步或跳繩的有氧運(yùn)動(dòng)方式長(zhǎng)期堅(jiān)持,就會(huì)有整體瘦身的效果,同時(shí)有助于身體的健康發(fā)育。
病情分析:
你好,上述情況影響的應(yīng)該是由于過(guò)于肥胖引起的,是你平時(shí)不注意飲食導(dǎo)致。
指導(dǎo)意見(jiàn):
平時(shí)應(yīng)該注意飲食,多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激過(guò)于油膩的食物。每天運(yùn)動(dòng)一到兩個(gè)小時(shí)以上。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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