腿好粗，肚子好大。不知道如何減

      病情分析：
      你好，你的癥狀考慮飲食過量運動過少引起的，只要你注意飲食加強鍛煉持之以恒一定可以減肥成功
      指導意見：
      建議你平時注意飲食，多吃水果蔬菜少吃高糖高熱量食物，晚餐不要吃得過多不要吃得過晚，加強體育鍛煉，祝你健康
      

      病情分析：
      想要減肥，一定不要通過節(jié)食來控制體重，一定要通過科學的減肥方法。
      指導意見：
      平時可以吃少吃膨化食品。多吃一些高蛋白的。含碳水化合物較少的食物?？梢藻憻?。