7月1日，從樓梯踏步滑下

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況，你可以用熱水袋熱敷促進硬塊吸收。
      指導意見：
      建議你不要緊張，放松心情，保持心情愉快，這個應該沒多大事慢慢會吸收的，你不用擔心。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，你的這種情況他屬于軟組織損傷，心里不要太緊張。
      指導意見：
      建議你放松心情，愉快的生活，不要太緊張，患肢抬高制動，抗炎對癥治療，需要慢慢吸收。