我是一名高中生我今年體重142我現(xiàn)在很是煩惱

      如果目前已經(jīng)超重，那就從現(xiàn)在開(kāi)始進(jìn)行控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的鍛煉，控制飲食就是不吃熱量高的食物，不吃油炸食品，不喝碳酸飲料，運(yùn)動(dòng)就是選擇一個(gè)可以堅(jiān)持的有氧運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述來(lái)看，需要結(jié)合你的身高來(lái)看是否體重超重
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)要注意增強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，比如游泳瑜伽快走騎車(chē)，補(bǔ)充鈣質(zhì)，適當(dāng)控制飲食，少吃蛋糕糖果高熱量的快餐速食，多喝水多吃蔬菜水果粗糧牛奶豆制品魚(yú)類(lèi)
      

      病情分析：
      俗話(huà)說(shuō)，減肥最重要的就是管住嘴，邁開(kāi)腿。建議你合理的飲食，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      必要時(shí)可以到健身房找一個(gè)專(zhuān)門(mén)的身體塑形教練，堅(jiān)持每天做運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該會(huì)有效果的。
      
      以上是對(duì)“我是一名高中生我今年體重142我現(xiàn)在很是煩惱”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！