為什么我飯后運動半小時

      如果有減肥計劃的話，還是建議在飲食上格外的控制一下！建議晚飯后進行兩個小時的有氧運動，每天堅持兩個小時的跑步或跳健美操等都有助于達到減肥的效果！目前的運動量相對過少。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的年齡分析應該不需要減肥啊?，F(xiàn)在長身體。
      指導意見：
      當然鍛煉是很好的事情。如果確實胖需要減肥是要運動加飲食控制。一天的能量不得超標。根據(jù)身高。體重來計算。

      病情分析：
      您好，根據(jù)敘述考慮運動后出現(xiàn)體重波動是屬于正?，F(xiàn)象的，建議您不要過于擔心，飲水量，是否排便都影響體重。
      指導意見：
      建議每天保持半小時以上的有氧運動，如慢跑，游泳等，多食用新鮮的水果和蔬菜，忌食油膩生冷的食物。
      
      以上是對“為什么我飯后運動半小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！