健康咨詢描述: 就是很胖,可能是喝湯才變胖的,小時(shí)候倒不胖,就從三四歲開始的
病情分析:
你好,你說的這種情況,考慮是體型偏胖引起的煩惱de。
指導(dǎo)意見:
請(qǐng)不要擔(dān)心,建議你適當(dāng)?shù)乜刂骑嬍沉浚刻於噙\(yùn)動(dòng)鍛煉,要長(zhǎng)期堅(jiān)持,才能保持身材完美。
病情分析:
按照你的年齡考慮可以選擇運(yùn)動(dòng)減肥,可以減肥,也可以促進(jìn)身體的發(fā)育
指導(dǎo)意見:
上述情況建議每天運(yùn)動(dòng)鍛煉一小時(shí)以上,少吃油膩食物,多吃蔬菜水果,堅(jiān)持鍛煉即可
病情分析:
要想減肥首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃。
指導(dǎo)意見:
運(yùn)動(dòng)方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等。在短期內(nèi)是不會(huì)有很好的效果的,長(zhǎng)期堅(jiān)持才能看到效果。
以上是對(duì)“就是很胖,可能是喝湯才變胖的”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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