健康咨詢描述: 吃膠原蛋白可以長(zhǎng)個(gè)嗎,我現(xiàn)在17歲,155
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況分析,吃膠原蛋白沒(méi)有增高的效果的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
膠原蛋白膠囊就是一保健品,無(wú)毒副作用,多吃是沒(méi)有什么害處的,如果想長(zhǎng)高最阿紅多吃高蛋白和含鈣量高的食物,平時(shí)多運(yùn)動(dòng),有助于長(zhǎng)高的。
你好,這個(gè)考慮是不能導(dǎo)致增長(zhǎng)個(gè)子的,您平時(shí)注意多進(jìn)行運(yùn)動(dòng),保持充足睡眠,而且注意補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng),比如說(shuō)優(yōu)質(zhì)高蛋白,微量元素,各種維生素的。
病情分析:
身高是受很多因素影響的一個(gè)多因素事件。先天遺傳、后天的營(yíng)養(yǎng)、鍛煉等對(duì)身高都有很大的影響。雖然你現(xiàn)在不高,不過(guò)只要正確合理的飲食鍛煉,仍然有機(jī)會(huì)再增高一點(diǎn)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議多吃富含蛋白質(zhì)的食物,如牛奶牛肉甲魚(yú)黃鱔等。多做一些跳躍運(yùn)動(dòng),如打籃球、跳繩等等。同時(shí),睡眠質(zhì)量比較高也有助于長(zhǎng)高。
以上是對(duì)“吃膠原蛋白可以長(zhǎng)個(gè)嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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