最近十多天，晚上睡覺(jué)經(jīng)常會(huì)感覺(jué)退冰涼

      晚上睡覺(jué)腰部疼痛，腿冰涼，這種情況不排除感受風(fēng)寒濕邪所致，亦不排除腰椎病或者腰肌勞損，注意保溫保暖，避免受風(fēng)受涼，避免久站、久坐、久行，必要時(shí)可以康復(fù)醫(yī)學(xué)科就診行局部物理治療。

      病情分析：
      您腿涼的情況一般多是體質(zhì)虛弱血液循環(huán)不好引起的，建議平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多做些有氧運(yùn)動(dòng)，幫助血液循環(huán)，要從生活飲食習(xí)慣上著手，多吃補(bǔ)腎的食物多吃海鮮、韭菜、最好是喝專業(yè)補(bǔ)腎的韭杞茶，療效明顯。

      病情分析：
      你好，腰痛的原因有很多，如性生活頻繁過(guò)度，疲勞，結(jié)石病，腰椎間盤(pán)突出癥等都可以造成腰痛，需要注意檢查清楚。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      為了你的身體健康，建議你找時(shí)間拍片檢查看看。發(fā)現(xiàn)問(wèn)題早處理治療。平時(shí)生活中需要多注意休息，避免勞累，工作當(dāng)中要注意勞逸結(jié)合。
      以上是對(duì)“最近十多天，晚上睡覺(jué)經(jīng)常會(huì)感覺(jué)退冰涼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！