左上臂肌肉酸痛越來(lái)越嚴(yán)重了

      病情分析：
      你的這種情況可能是由于左側(cè)肩胛背部慢性軟組織勞損引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可給予理療，推拿、按摩，針灸、針刀，牽引，注射等方法治療；或服用活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò)的中成藥。平時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，多做運(yùn)動(dòng)如：做廣播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述還是頸部，低頭玩手時(shí)間過(guò)久加上頸部受涼水腫壓迫神經(jīng)引起來(lái)的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，一頸部熱敷，每天3一4次，每次至少半小時(shí)，同時(shí)注意頸部保暖，減少低頭時(shí)間用頭寫(xiě)米字每天至少一百個(gè)。三放下手機(jī)，多鍛煉身體，多吃蔬菜水果，少熬夜，禁煙酒，提高自身抵抗力
      

      病情分析：
      這種情況要注意配合后期關(guān)節(jié)的理療來(lái)進(jìn)行恢復(fù)，避免超負(fù)荷的勞力
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要注意保持清淡的飲食為主，忌食辛辣刺激性食物和供應(yīng)。一定要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，避免超負(fù)荷勞累。
      
      以上是對(duì)“左上臂肌肉酸痛越來(lái)越嚴(yán)重了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！