經(jīng)期第四天檢查內(nèi)分泌

      您好，準(zhǔn)媽媽合理安排三餐，規(guī)律進(jìn)食，均衡攝取營養(yǎng)，是孕前調(diào)理的主要內(nèi)容之一。睡前三小時盡量不要進(jìn)食，因?yàn)闀绊懩c胃的吸收和休息，引起身體各功能紊亂。當(dāng)然，還需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不能再像以前一樣無規(guī)律地吃飯、睡覺、劇烈運(yùn)動，要保持“綠色生活”、適度運(yùn)動。整理好自己的生活環(huán)境，讓生活變得舒適而安全，遠(yuǎn)離污染、放射物質(zhì)、噪聲等糟糕的生活環(huán)境，為孕育寶寶提供充分優(yōu)良的物質(zhì)條件。