你好！請(qǐng)問(wèn)怎么樣才能想要自己理想的身材？

      想要保持自己理想的身材，就是從兩個(gè)方面著手。一個(gè)是飲食，一個(gè)是運(yùn)動(dòng)，那么飲食就是均衡飲食，不吃熱量高的食物，運(yùn)動(dòng)需要選擇一個(gè)自己能堅(jiān)持的持之以恒的有效的有氧運(yùn)動(dòng)，比如快步走，慢跑等等。
      

      病情分析：
      您好，您這樣子的話如果想要理想的身體就需要付出更多的努力的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的，這樣子的話可注意每天運(yùn)動(dòng)的，還有有氧和負(fù)重的運(yùn)動(dòng)的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述像你說(shuō)的這個(gè)情況，要想有一個(gè)好身材，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      遺傳因素是起著很重要的作用的，再就是合理的飲食，和適當(dāng)?shù)腻憻?，是綜合作用的結(jié)果。
      
      以上是對(duì)“你好！請(qǐng)問(wèn)怎么樣才能想要自己理想的身材？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，體型主要受遺傳因素和后天環(huán)境影響，22歲已過(guò)青春期，變化不大。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議營(yíng)養(yǎng)搭配，勞逸結(jié)合，保持好心態(tài)，適量運(yùn)動(dòng)，定期觀察，如果沒(méi)有其他不適不用特殊處理。