問一下以前擼過3年這一陣感覺精子質(zhì)量有一點稀一個禮

      根據(jù)你的描述，每天堅持鍛煉身體，如慢跑，登山，打羽毛球等，每周4-5次，每次40-60分鐘，還是可以緩解的，同時要避免熬夜及勞累，要禁食辛辣刺激性的，禁食油炸，膨化食品。
      

      病情分析：
      一月四五次的手淫是沒有害處的。只是手淫次數(shù)過于頻繁可能會會對正常的身體和心理狀態(tài)造成一定的影響。過于頻繁的手淫可能引起前列腺炎。
      指導(dǎo)意見：
      建議要控制手淫的次數(shù)，控制了次數(shù)，一般不會影響健康?？梢赞D(zhuǎn)移注意力，參加集體活動。
      

      病情分析：
      你好長時間的手淫有可能會導(dǎo)致慢性的炎癥問題，但是具體精液有沒有問題還是要做化驗。
      指導(dǎo)意見：
      你可以到醫(yī)院做一個檢查，看看具體精液是什么情況，檢查結(jié)果是比較準(zhǔn)確的，一般的話，如果有炎癥有可能需要消炎治療。
      
      以上是對“問一下以前擼過3年這一陣感覺精子質(zhì)量有一點稀一個禮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述您這種情況是長期手淫引起的不適。
      指導(dǎo)意見：
      建議您戒除手淫，多看健康書籍轉(zhuǎn)移注意力，平時多運動鍛煉身體，飲食清淡，禁食辛辣
      

      病情分析：
      你好，經(jīng)常自慰的話容易導(dǎo)致腎虛，精子質(zhì)量差，有時候還會導(dǎo)致陽痿早泄！
      指導(dǎo)意見：
      建議你戒出手淫，然后平時注意休息，盡量不要熬夜，少吃辛辣刺激的食物，多吃點黑米黑芝麻，木耳山藥，藥物上可以吃點六味地黃丸！
      

      病情分析：
      你說的這個情況就是頻繁射精引起的精子質(zhì)量下降的原因。
      指導(dǎo)意見：
      我的建議增加飲食方面營養(yǎng)，另外就是堅持鍛煉身體提高身體素質(zhì)，多喝水這樣精液質(zhì)量會有所改變的