為了減肥，晚上想光喝麥片

      病情分析：
      你好，便秘是指排便頻率減少，一周內(nèi)大便次數(shù)少于2～3次，或者2～3天才大便1次，糞便量少且干結(jié)。大部分與飲食結(jié)構(gòu)不合理或者生活習(xí)慣不良有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      麥片含有豐富的纖維素，吃麥片不會引起避免的，反而有利于緩解便秘的癥狀。另外，最好晚餐吃點蔬菜如芹菜，菠菜等，可以增加飽腹感而不增加糖分攝入量。
      

      病情分析：
      您好，減肥的話建議您注意健康減肥，避免過度節(jié)食的，麥片一般是不會引起便秘的
      指導(dǎo)意見：
      減肥的話建議您注意少吃多餐，少吃脂肪熱量高的食物，多運動，長期堅持下去會有效果的。祝您健康