我媽媽說(shuō)我小時(shí)候天天12點(diǎn)以后睡

女 | 16歲 2017-07-07 13:19:12 2人回復(fù) 來(lái)自濟(jì)南市

健康咨詢描述：我媽媽說(shuō)我小時(shí)候天天12點(diǎn)以后睡，我記事以來(lái)記得我天天睡得就是很晚，上小學(xué)以后又喜歡玩電腦，也睡得很晚，從小睡得晚會(huì)影響最終的身高嗎？我現(xiàn)在很矮才157，我現(xiàn)在很后悔

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2017-07-07 15:14:22 我要投訴

      病情分析：
      你好，你說(shuō)的情況，如果長(zhǎng)期睡眠不足，確實(shí)對(duì)身高有影響的。
      指導(dǎo)意見：
      建議一定要保持心情愉快，改掉不良生活習(xí)慣，平時(shí)多吃水果蔬菜，多吃豆類牛奶，多增加鍛煉，多做一些引體向上，跳高跳遠(yuǎn)等鍛煉軀干和四肢的運(yùn)動(dòng)有效果的。

2017-07-07 18:13 ask77013916i0 追問(wèn)

我在腳腕上綁上7斤的沙袋坐在高處垂直墜腿會(huì)幫助長(zhǎng)高嗎

2017-07-08 10:34醫(yī)生回答：

你好，只要能夠堅(jiān)持，這種做法對(duì)長(zhǎng)身體有好處的。

張建容醫(yī)師擅長(zhǎng): 陰道炎、宮頸炎、盆腔炎幫助網(wǎng)友：14184稱贊：23

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2017-07-07 15:55:04 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況是16歲了，身高157厘米，感覺身高矮，目前有些后悔，這種現(xiàn)象與生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)及遺傳因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要太緊張，放松心情，保持心情愉快，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和鍛煉，合理膳食均衡營(yíng)養(yǎng)，有可能繼續(xù)發(fā)育生長(zhǎng)。

2017-07-07 18:12 ask77013916i0 追問(wèn)

我在腳腕上綁上7斤的沙袋坐在高處垂直墜腿會(huì)幫助長(zhǎng)高嗎

2017-07-07 22:52醫(yī)生回答：

你好，建議不要這樣盲目的追高注意多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉。合理膳食均衡營(yíng)養(yǎng)。有益于骨骼的生長(zhǎng)。