上夜班也有一個(gè)多月了

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情敘述，這個(gè)說明你身體已經(jīng)逐漸轉(zhuǎn)變生物鐘規(guī)律了。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的病情敘述，這個(gè)當(dāng)然跟你上夜班有直接的關(guān)系，就是說你的身體現(xiàn)在已經(jīng)適應(yīng)你現(xiàn)在的這種工作狀態(tài)，但是畢竟白天不容易入睡，你自我調(diào)整還沒有調(diào)整過來。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，上夜班，最近幾天晚上有精神，白天睡不著，睡眠時(shí)間短，擔(dān)心影響到了您的健康。
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松下來，下班后盡量減少玩手機(jī)玩電腦的時(shí)間，如果光線太強(qiáng)，可以換一個(gè)暗色窗簾，可以看看紙質(zhì)書籍，聽聽輕柔舒緩的音樂，把心靜下來，慢慢入睡。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的這個(gè)情況來看，考慮你這是屬于上夜班導(dǎo)致的生物鐘紊亂，
      指導(dǎo)意見：
      建議你的這個(gè)情況，以后應(yīng)該盡量避免上夜班，你這種情況調(diào)整過來需要一段時(shí)間，
      
      以上是對(duì)“上夜班也有一個(gè)多月了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這樣應(yīng)和氣血虛肝腎不足，長期的熬夜睡眠不好有關(guān)系的。注意適當(dāng)?shù)酿B(yǎng)氣血，改變晚上工作的生物鐘很重要的
      指導(dǎo)意見：
      可以適當(dāng)?shù)酿B(yǎng)成好的習(xí)慣。白天不睡覺，晚上就可以好的。適當(dāng)?shù)酿B(yǎng)氣血，飲食的均衡性很重要的，可以適當(dāng)?shù)男菹⒈ｐB(yǎng)氣血，吃一些蔬菜
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，出現(xiàn)這種不適的癥狀，考慮是過度的勞累所引起的，就會(huì)影響正常的睡眠質(zhì)量，應(yīng)該注意調(diào)整，
      指導(dǎo)意見：
      建議你一定要注意休息，下班后，正常的吃飯休息會(huì)兒，然后，開始正常的睡眠，一定要精神放松，不要過于的緊張。
      

      病情分析：
      您好；你描述的情況應(yīng)該是生物鐘失調(diào)造成的，與精神壓力過大也有關(guān)系，需要合理的治療，保持放松的心情。
      指導(dǎo)意見：
      我建議您用耳穴的方法來治療，耳穴對(duì)失眠有很好的調(diào)節(jié)作用，藥物可以用酸棗仁，茯神，夜交藤來煮水代茶飲會(huì)有很好的效果，中成藥可以吃人參歸脾丸和柏子養(yǎng)心丸來治療。
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是神經(jīng)衰弱，主要是因?yàn)槿梭w的生物鐘紊亂白天和晚上睡覺失調(diào)引起的，
      指導(dǎo)意見：
      建議養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，通過自身的調(diào)節(jié)能力適應(yīng)一段時(shí)間，實(shí)在不行就換個(gè)不上夜班的工作，為了你身體的健康，
      
      以上是對(duì)“上夜班也有一個(gè)多月了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你說的情況看，你這是正常生活規(guī)律被打亂而引起的睡眠障礙，你可能還需要一個(gè)適應(yīng)過程。
      指導(dǎo)意見：
      按以上提示，你最好是慢慢適應(yīng)，上了夜班，早晨吃點(diǎn)東西就開始補(bǔ)睡，不要再做別的事情了，一般不必吃藥治療。